Согласно традиционной китайской медицине, лето — это время позаботиться о сердце. Публикуем основные рекомендации, которые следует соблюдать в этот период.
ЧЕГО ОПАСАТЬСЯ?
Лето в этом году нам предстоит особое: мир еще не отошел от потрясений, вызванных новым вирусом. И тем не менее, согласно ТКМ, в это время года следует особое внимание обратить на сердце.
Летом влага испаряется, кровь сгущается и течет с трудом. Сердцу становится трудно, может возникнуть аритмия. Летний зной повреждает ци, человек может ощущать одышку и утомление. К тому же существуют факторы, которые еще больше будут ослаблять наш организм летом. К ним относят:
сильные переживания;
переутомление;
переедание;
летний зной;
чрезмерную радость.
ЧТО ДЕЛАТЬ?
Свести к минимуму все перечисленные факторы.
Скорректировать питание согласно сезону.
Поддерживать организм препаратами традиционной китайской медицины. Какими?
Эликсир «Синь ан бао» — питает сердечную мышцу.
Эликсир «Жун шуан» — двигает кровь.
Жемчужная пудра «Хуанхе» — охлаждает, успокаивает эмоции.
Эликсир «Лаоли» — рождает кровь.
Эликсир «Нао синь пин» — согласует, гармонизирует работу мозга и сердца.
Пилюли «Витаваз» — нормализуют микроциркуляцию в органах и тканях, улучшают качество крови, нормализуют эластичность сосудов, улучшают питание сердечной мышцы, повышают стрессоустойчивость.
Быстрорастворимый экстракт «Сы ни сань» — применяется при вегетососудистой дистонии (вегетодисфункции), а также в комплексе при заболеваниях сердца и пищеварительной системы (учащенное сердцебиение, чувство заложенности в груди, плохой аппетит, чувство распирания в боках, вздутие и распирание в животе, кашицеобразный стул) и психических расстройствах (в том числе беспокойствах, страхах, вспыльчивости).
А теперь подробнее о питании и препаратах.
КАКОГО ПИТАНИЯ ПРИДЕРЖИВАТЬСЯ?
Ван Шухэ, древнекитайский врач времен династии Хань, был уверен: «Легко возникнет множество болезней из-за чрезмерного потребления холодной пищи и переедания летом». Поэтому во время приема приятной пищи (независимо от того, лето это или весна) всегда надо быть сдержанным, иначе пристрастие к какой-либо еде может отрицательно сказаться на здоровье.
Если лето выдастся жарким, придерживайтесь прохладной диеты:
исключите мясное;
отдайте предпочтение окрошке;
ешьте зеленые овощи — не сырые, а чуть припущенные;
из фруктов — ананасы, грейпфруты;
пейте чай с хризантемой или теплый хороший зеленый чай.
Однако если холодной по характеру пищи в избытке, легко повреждается селезенка и желудок, возникает понос. Старайтесь не быть пристрастными к пище с одним вкусом — это тоже плохо скажется на здоровье.
КАКИЕ ПРЕПАРАТЫ ВКЛЮЧИТЬ В ЛЕТНИЙ РАЦИОН?
В жаркое лето рекомендуется применять:
эликсир «Синь ан бао» — 1 флакон 2 раза в день — 20 дней;
жемчужную пудру «Хуанхе» — 1 амфора в день (утром).
Если лето не жаркое:
эликсир «Синь ан бао» — 1 флакон 1 раз в день (вечером);
эликсир «Жун шуан» — 1 флакон 1 раз в день (утром).
В конце лета:
пилюли «Ху ган» — по 1/2 пилюли 2 раза в день — 15–20 дней;
эликсир «Фен ван цзян женьшень» — 1 флакон 2 раза в день;
пилюли «Белый феникс» — 1 пилюля 2 раза в день — 10–15 дней;
пилюли «Витаваз» — женщинам при колющих болях в молочных железах и внизу живота, болезненных месячных (особенно в первые дни) или месячных безболезненных, но со сгустками. Принимать от 1/2 до 1 крышки-дозатора 2 раза в день — 10–14 дней (в первой половине цикла).
Частая летняя проблема — повышенное артериальное давление. В этом случае понадобятся успокаивающие гипотензивные средства. Всем, кто регулярно подвержен психоэмоциональному напряжению, стрессам и на этом фоне испытывает ощущение прилива крови к лицу, кто подвержен подъемам артериального давления (особенно по типу гипертонических кризов), можно помочь — активизировать микроциркуляцию, снять боль и улучшить качество крови, а заодно оказать укрепляющее действие на печень и предпочтениеки.
Пилюли «Цзан я вань» — по 20–40 пилюль 1 раз в день во время еды;
свечи для понижения артериального давления — сжигать по 1 свече до 3 раз в день.
Проведите лето с заботой о своем здоровье!
